5 exercitii de yoga seara, pentru un somn de bebelus

Exercitii de yoga pentru relaxare si recuperare
Se intampla cateodata ca, oricat de obositi am fi, sa nu putem sa adormim tocmai din cauza gradului de extenuare fizica/ mintala, a gandurilor dintre cele mai diverse care nu ne dau pace si a senzatie de incordare si tensiune musculara.

Si exista situatii in care, chiar daca ai facut miscare inainte de a te pregati de somn, nu te simti complet relaxat, motiv pentru care astazi iti prezentam cateva exercitii de yoga simple, pentru incepatori, care te vor ajuta sa ajungi rapid pe taramul viselor.